O males do açúcar: Saiba que o açúcar pode ser um vilão contra a sua saúde
Você sabia que se está tendo problemas de concentração, dores pelo corpo, falta de memória, dificuldades para enxergar, inflamações no estômago e intestino, refluxo, aparecimento crescente de varizes, celulite e surgimento precoce de radicais livres (rugas) e outros problemas de saúde, uma das prováveis causas ou agravantes pode ser o consumo excessivo de açúcar? Fique aqui e leia um pouquinho da minha descoberta sobre o quanto o açúcar me prejudica e pode também estar prejudicando você!
Difícil para grande parte da população mundial tão acostumada a uma alimentação rica em açúcares adicionados, seja no dia a dia em casa, nos restaurantes, no trabalho, confraternizações ou nas festas, conseguir se abster dos doces “tão saborosos” que são amplamente sugeridos a todo instante, não é mesmo?
Olha, após descobrir que a principal causa dos problemas de saúde que passei a enfrentar e que falei acima é a ingestão constante de açúcar, para mim que desde criança fui acostumada a uma alimentação rica em açúcares, tem sido talvez o meu maior desafio há uns 8 anos me “desacostumar” da “comilança” de doces.
Saúde do cérebro, bem estar físico e mental X consumo de açúcar
O problema começou a ficar sério quando comecei a ter dores pelo corpo todo causadas pela fibromialgia, problemas sérios também como uma espécie de “apagões” no cérebro, me fazendo esquecer coisas básicas do cotidiano em casa e no trabalho, levando-me inclusive a não ter um diálogo com uma amiga, por exemplo, em que não esquecesse sobre o que estava falando.
Talvez por ter tido sempre uma razoável facilidade para assimilar as coisas e velocidade de raciocínio, passar a ter problemas de lapsos de memória, ter que ler e reler uma questão várias vezes porque esquecia o que havia acabado de ler e, por isso, não conseguir terminar de fazer uma prova no tempo estipulado, passar a ir mal nas provas, comecei a duvidar da minha capacidade de ser, trabalhar, estudar, aprender… viver!
Após fazer orações como sempre faço me dirigindo a Jesus, “senti” ele sinalizar que para começar a melhorar a minha situação precisava diminuir drasticamente o consumo de doces…
Algo sobre o que nunca havia relacionado o açúcar a tantos desconfortos que vinha enfrentando, apesar de ouvir desde sempre que comer doces não é saudável.
Como “senti Jesus sinalizar”? Através de circunstâncias e pessoas!
Após as orações em que pedi ajuda porque de fato estava complicado viver, passei a notar que ao ingerir qualquer coisa que contenha açúcar, passo mal… sinto fadiga, o estômago e o intestino “inflam” e se, por exemplo, como duas fatias de um bolo recheado ou como doces por dias seguidos tenho espécies de apagões no cérebro e crises de fibromialgia.
Também, uma pessoa amiga com quem tive que fazer um trabalho uma vez, ao me ver contorcendo-se de dores nos joelhos e nos quadris, me perguntou se eu comia doces e que ela sofria das mesmas dores até tirar de vez o açúcar de sua dieta, o que mudou a sua qualidade de vida radicalmente.
Então, a partir daí passei a ler mais sobre quais os efeitos prejudiciais do açúcar em excesso no nosso organismo. Separei para você, inclusive, um artigo que achei interessante que fala sobre os efeitos do açúcar, ler vai te ajudar a entender um pouquinho mais sobre isso.
Para a mudança de hábitos usar sempre o bom senso!
Para mim que percebo tantos sintomas negativos após o consumo de doces decidi parar de ingerir quase que totalmente, no entanto, assim como tudo na nossa vida, eu aconselharia à todas as pessoas que gostam de doces a usarem o bom senso, que pelo menos diminuam significativamente o quantidade que costumam consumir, o que já fará grande diferença no bom funcionamento do organismo.
E, caso esteja sentindo algum mal estar após a ingestão de doces, procure o seu médico de confiança para o devido acompanhamento da sua condição de saúde e tire as suas dúvidas sobre o açúcar com relação a possibilidade de estar associado a alguns de seus desconfortos no organismo.
Bom, preciso falar que alguns especialistas defendem que o consumo equilibrado de açúcar é necessário para o ser humano, pois o açúcar é considerado importante fonte de energia. Apesar da gordura e proteína também terem essa responsabilidade, uma alimentação com apenas essas duas fontes seria insatisfatória para o organismo. Os açúcares também regulam o metabolismo proteico poupando proteínas, além de funcionarem como condutores que levam essas proteínas para a localização certa.
Cabe a você escolher qual postura adotar diante das guloseimas que são oferecidas pelo mercado em virtude da cultura difundida há anos por grande parte da população e a sua condição de saúde, ou mesmo a diminuição no consumo se por acaso optar por não ser radical em parar totalmente.
Escrevi também o e-book gratuito As 12 Colunas da Felicidade, que acho vai lhe acrescentar muito e entender o que pode fazer para ver melhoras em todos os setores da sua vida.
Bom… Espero ter ajudado com este artigo.
Lembre-se: Bom senso sempre!
🖤Um abraço com carinho!!!🖤
Você Pode Gostar Também
A nossa essência – Nela está o nosso propósito de vida!
Generosidade: Uma virtude que gera a felicidade e transforma vidas!
